都说左旋肉碱减肥效果好，什么品牌牌子的左旋肉碱减肥效果好有效果？刚百度和淘宝搜了下，太多的内容了，根本搞不清，希望用过的朋友给指点下。（什么康比特牌奥露娜挺靓牌科能牌贝兴牌奥蓓斯贝瑞利芙牌露卡素牌蝶之舞牌......左旋肉碱牌子太多了，这些牌子效果怎么样啊什么牌子好？)不要广告~~！有亲身体会的最好~！！谢谢了~！！！请真正用了有效果的朋友来诚心推荐,推销自己产品的托你全家死...西木老儿真是的,也不介绍一款好的产品,...
左旋肉碱减肥陷阱有一定效果，不过需要运动和饮食的配合。“左旋肉碱(l-carnitine)，又称l-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。”——摘自百度百科左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。换句话说，你要给身体一个燃烧脂肪的机会（运动），左旋肉碱才能发挥功效，它的作用是协助和加速脂肪的燃烧。如果你每天没有运动，吃再多的左旋肉碱也是没有用的，这一点一定要意识到。不好绝对的说哪个牌子好，因为我觉得左旋肉碱有点因人而异的感觉，只要是正规品牌应该都可以，正品都需要国家的审批,鉴别是否正品要看它是否有国食健字和卫食健字,有其中一个审批的就是正品,就可以放心购买和服用。而且你要注意，湖南卫视西木博士只是推荐了左旋肉碱这个物质，而没有推荐某个品牌，别给广告给忽悠了。我也在用左旋肉碱，一开始瘦的还行，后来稍慢一些，到现在一共减了将近20斤。我170，135开始减的，女生。你可以参考下我的速度。饭前或者运动前用，用后2-6小时是最好的辅助运动时间。这时候最好做些有氧运动。像慢走，慢跑，游泳，瑜伽等有氧运动是最好的选择。尽量的不要吃淀粉多的东西。像薯类。多吃水果蔬菜。多站少坐，拒绝油腻，饮食规律。我是网上买的，我空间有篇文章总结了左旋肉碱真假辨别知识和正品品牌，是我当时买的时候收藏的，在下面的参考资料里你可以参考下，希望可以帮到你————
我也刚吃五天，瘦了2.6斤，没吃的时候早上没穿衣服71.3，第二天70.5，第三天70.3，第四天.70.1，第五天70.0，骑单车骑了两次，都是四十分钟，吃饭正常，觉得还可以，就是晚上比较容易醒，白天精神还不错，不拉稀，不腹痛，全是真话，不复制不抄袭。建议试试看。（第四天有吃宵夜）
![[万能驱动]深度](http://bbs.piaoyun.net/attachment/mini/f5a9e12ce8.png "[万能驱动]深度")
![[深度完美]Win11](http://bbs.piaoyun.net/attachment/mini/1924f91eeb.png "[深度完美]Win11")
